O Corpo que almejamos - O caminho até lá - Introdução

Com tudo que passei nos últimos tempos, há alguns fatores que eu reconheço que me fizeram bem.

O primeiro é que: A Balança não quer dizer nada e ela faz com que não nos enxerguemos de verdade.

Veja, engordei 20 kg em pouquíssimo tempo. 20kg que estagnaram de tal maneira que nem 1g eu consigo eliminar.

Hoje vendos fotos antigas (nem tão antigas assim aliás) consigo finalmente, enxergar que eu não era gorda.

Hoje ouvir minha irmã dizendo que esta gorda me incomoda. Me incomoda o fato dela não conseguir ver o baita corpo que ela tem. E me incomoda mais ainda o fato de que, grande parte de nós mulheres, não estamos felizes com os nossos corpos. Hoje digo, queria demais ter meu corpo de 1 ano atrás de volta. Estou longe de ser feliz com meu corpo, muito pelo contrario mas ando estudando a mim mesma e vejo o quão cego ficamos em determinados assuntos e como isso nos atrapalha de viver de forma plena. 

Não queria ser hipócrita e pregar aqui a questão de que você tem que aceitar e se amar como você é mas, eu digo, e repito, e grito, e falo, e reforço:  Você precisa sim, ter essa aceitação! Você precisa sim ter essa visão! Eu estou na busca disto. Digo, é fato que estou insatisfeita comigo hoje, que Quero voltar a ser o que era, ter meu corpo de antes, e é fato que vinculo isso com beleza. Mas olha, Deus sabe o quanto que eu gostaria de não me importar com isto, ou de não me importar com comentários das pessoas, ou de não ligar quando alguém olha pra minha barriga. Mas eu me importo e me machuca e doí pra caramba essa sensação. E é por isto, que repito: Se ame da maneira como você, procure por isto, construa essa aceitação, porque o que eu sinto eu não desejo a ninguém. E não quero que você se sinta assim.

Fico inspirada quando vejo pessoas que amam a sí mesmo da forma e jeito que são. Eu me emociono.

Abrimos mão de tantas coisas para ter o corpo que consideramos bonito. Veja... eu antes, me martirizava por querer comer um Hambúrguer. Ai, desenvolvi uma compulsão alimentar por conta da depressão que, em um dia eu me martirizava, e no outro, e as vezes até no mesmo dia, eu comia 3.  E parei de me importar. Isso teve um efeito extremamente negativo em mim, além da aparência.

O que eu quero dizer com esse texto todo contraditório é: Vem comigo, vamos juntos. Vamos tentar sem pirar, buscar o nosso caminho. Se necessário, de maneira saudável e feliz, vamos nos reeducar na questão alimentar. Buscar conexões com a natureza e conexões internas em nós mesmos. Buscar caminhos saudáveis para diminuir o stress, a ansiedade, a tristeza. 

E o que eu quero nesse momento mais que tudo é que haja animo, compreensão e amor no nosso caminho. Amor-próprio.

Com amor, Bárbara

Reeducação Alimentar - Primeiro Dia

Acho que desde quando me entendo por gente, eu acreditava que tinha sérios problemas com meu peso. Nunca me senti com um corpo bonito e nunca me senti realmente bonita. Isso desde... meus 8 anos. A vida toda né?

Depois do ápice da depressão e dos quase 20 kg a mais, meus olhos se abriram quando comecei a ver fotos antigas e para minha surpresa: eu não era tão gorda assim... Na real, nem era. E bem, nem tão feia. 

Nesta jornada de me reencontrar, de voltar a ser eu mesma, perder esses 20 kg a mais esta na lista, mas de maneira saudável. 

Passei na nutricionista no final de Fevereiro e ela me passou algumas mudanças, pequenas. 

E agora no último final de semana, passei para pegar meu Cardápio. 

Nesse meio tempo, andei estudando muito sobre questão alimentares, o que era bom ou não para mim. O que eu poderia agregar e seguir. 

Quero emagrecer de maneira saudável e queria demais acordar gorda e acordar com meu peso antigo, mas  isso OBVIO que não passa de um sonho. 

Então, depois de muito pesquisar, estudar, comparar e de desistir de certos caminhos, decidi seguir a Dieta Low Carb junto com o Jejum intermitente. 

Hoje foi o primeiro dia e já comecei pisando na bola. Acordei atrasada para ir trabalhar e não tomei café. E ISSO NÃO É BOM MINHA GENTE! Consequentemente, foi tudo tãaaao corrido que não tomei nem se quer um café preto até o almoço. 

Almoço: 1 bife grelhado com salada de rúcula, alface, tomate e cebola, temperada com limão e oregano. 

Café da tarde: 200 Ml de Chá Verde (Porque gosto e porque foi a única coisa que deu tempo!)

Jantar: Omelete de 2 claras e 1 gema com cebola e salsinha, com salada de tomate e oregano. DELICIAAA! 

Agora vamos lá: 

Eu não tenho o costume de comer frutas. É um absurdo eu dizer isto mas, eu lavo e corto frutas para minha cachorrinha mas não tenho o costume de comer. Então a nutricionista pediu para eu acrescentar 4 frutas por dia. 

Então, comecei a pesquisar em diversos sites e em diversos artigos nutricionais sobre as frutas com as menores quantidades de carboidratos - Dieta Low Carb Lembram-se? 

E vi que de todas as frutas que tenho mais contato, limão, maracujá, abacate, morango e coco. 

Frutas como a banana, mamão, maça e uva - AS QUE EU MAIS GOSTO - tem uma quantidade maior de carboidratos. 

Chato né? 

Eu não tinha frutas em casa, então fui ao sacolão e comprei   maracujá, abacate, morango. Congelei metade dos morangos porque eu sei que irei deixar estragar. 

Amanha inicio com elas. Tentarei para ser sincera. Irei compensar a falta de frutas pela quantidade de legumes/verduras.

Bom, como decidi fazer a LowCarb com o Jejum interinante e eu PULEI o café da manha sem ter a intenção, eu decidi me alimentar até as 19h e foi assim que fiz. 

Agora são mais de 20:30 e estou bem e satisfeita. 

Na sexta-feira farei um novo post informando todo o cardápio da semana.

Amanha vou comprar uma fita métrica para minha irmã tirar minhas medidas. 

E vamos la né? 

Com amor, 

Bárbara